Video-Podcast mit Procoder 3

Hallo,
ich muß einen Video-Podcast erstellen.
1. Ist dies mit dem Procoder 3 möglich ?
2. welche Einstellungen sind notwendig ?
3. Gibt es da irgendeine Norm ? Ich höre immer nur "MPG4"

Grüsse
Hans

Vielen Dank für die Info